藥櫃整理～保健品篇

藥品跟維他命生殖力非常可怕，人步入中年毛病一堆，保健品不知不覺越買越多。之前因為小孩剛上學把病毒碼順便帶回家，全家反覆感冒好幾個月造成藥品暴增，終於狠下心來整理一番，順便紀錄2024-2025的藥品清單。

常備保健品：益生菌、B群

無論是水土不服、腸胃虛弱，若元錠都是你的好朋友。剛來的時候因為時差跟飲食改變腸胃超不舒服，當時是買粉狀的一下子就嗑完了，中間買了300錠的也是不夠吃，直上900錠全家桶就可以吃很久。

國外的維他命比較少綜合的，老公不喜歡吞一堆藥丸就請人帶好市多善存。隔壁的合力他命我吃了會頭暈，打嗝還有奇怪的松露味，好不容易吃完就換當地品牌了。

南非保健品百百種，吃過的牌子有Nativa、Dischem自有品牌、Biogen跟Natura。

Nativa之前常綁特價組，當時濕疹嚴重就吃了一陣子的生物素+鋅，有稍微改善一些，可是吃了胃會有點不舒服，停了一陣子。

睡前吃這三種，平常吃鈣鎂錠跟蔓越莓膠囊，感覺會失眠就吃助眠的，裡面成份有纈草，有效可是味道實在讓我很有陰影⋯

Dischem的維他命俗擱大碗，有種錯覺是感覺怎麼吃都不會減少，然後有點不好吞，太大顆了。

比較喜歡的是順勢療法的Natura，各種疑難雜症都有對應的花精，當地藥師特別推薦Anxiety, Stress and sleeplessness，有失眠問題吃了會比較平靜。

它也有給嬰兒的Distress和Sleeplessness, 當然沒有成藥那麼立即見效，但是對於鬧嬰無計可施的時候可以試試看。

以上保健品大多可以從保險額度扣，在Self Medication櫃檯結帳即可。

這幾年吃了什麼：

💊全職主婦時代維他命
B群
生物素+鋅
蔓越莓
鈣鎂
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💊OL時代維他命（當時很肝
B+C
蔓越莓
保肝丸
助眠藥
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💊孕期吃的維他命
B群
葉酸
葉黃素
蔓越莓
晚安酵素
燕窩珍珠膠原蛋白

睡眠問題自從生完小孩舊蕩然無存
肝的部分已經爛掉所以無感
不知道回去上班之後的💊菜單會有什麼變化🧐